カロリーやダイエットを気にしながらも、おいしいスイーツを楽しみたい方へ。ミスタードーナツ(ミスド)には低カロリーや低脂質のドーナツが豊富に揃っています。このブログでは、ミスドの商品からカロリーや脂質の高い順にランキング形式で紹介するとともに、ダイエット中でも美味しく食べられる低カロリー・低脂質のおすすめドーナツを詳しく解説しています。健康的で上手なドーナツ選びのポイントを押さえて、ミスドを賢く楽しむためのヒントが満載です。
1. ミスドのカロリー別ランキング
ミスタードーナツ（通称ミスド）のメニューには、さまざまなドーナツやフード、ドリンクが揃っていますが、カロリーが気になる方は特に注意が必要です。ここでは、ミスドのフードメニューの中からカロリーが高い商品をランキング形式でご紹介します。
高カロリー商品ランキング
- もちチキンてりやきマヨ (Lサイズ)
カロリー: 1,532 kcal
特徴: ボリューム満点のチキンにテリヤキマヨネーズが絶妙に絡む一品。 - クワトロチーズ (Lサイズ)
カロリー: 1,470 kcal
特徴: 4種のチーズが楽しめるリッチなピザ。チーズ好きにはたまらない味。 - 燻しベーコンとほうれん草のピッツァ (Lサイズ)
カロリー: 1,305 kcal
特徴: 燻製ベーコンの香ばしさとほうれん草の栄養が組み合わさったピザ。 - マルゲリータ (Lサイズ)
カロリー: 1,119 kcal
特徴: トマトソースとモッツァレラチーズを使用したシンプルながら美味しいクラシック。 - もちチキンてりやきマヨ (Mサイズ)
カロリー: 1,007 kcal
特徴: Lサイズを少し健康的に楽しむならこちら。やはり美味しさはそのまま。
中カロリー商品ランキング
- クワトロチーズ (Mサイズ)
カロリー: 986 kcal - 燻しベーコンとほうれん草のピッツァ (Mサイズ)
カロリー: 867 kcal - マルゲリータ (Mサイズ)
カロリー: 750 kcal - たまごチャーハン【国産米使用】
カロリー: 588 kcal - クワトロチーズ (Sサイズ)【イートインのみ】
カロリー: 560 kcal
低カロリー商品ランキング
続いて、比較的カロリーが低い商品も見ていきましょう。
- もっちりフルーツスティックシナモン
カロリー: 140 kcal - もっちりフルーツスティックハニー
カロリー: 144 kcal - ふかふか焼きドーナッツ プレーン〔ミニサイズ〕2個入り
カロリー: 186 kcal
これだけの選択肢があるミスドのメニュー。カロリーを気にしながら、自分に合った楽しみ方ができるのが魅力です。高カロリーの商品をしっかりチェックしつつ、低カロリー商品でバランスを取ることで、おいしくて楽しい食事を楽しんでみてはいかがでしょうか。
2. ミスドの低カロリードーナツ
ミスタードーナツ、通称ミスドでは、健康を気遣う人々のために低カロリードーナツが豊富にラインナップされています。ここでは、ダイエット中の方でも楽しめるおすすめの低カロリードーナツを詳しくご紹介します。
フレンチクルーラー
ふわふわの食感と軽やかさが魅力のフレンチクルーラーは、ミスドの低カロリードーナツの中でも特に人気があります。
- カロリー: 154kcal
- たんぱく質: 1.5g
- 脂質: 10.1g
- 炭水化物: 14.0g
このドーナツは、他のメニューと比べて約半分のカロリーを誇っており、ダイエット中でも気軽に食べられる一品です。
エンゼルフレンチ
エンゼルフレンチは、フレンチクルーラーの生地にホイップクリームを挟み、チョコレートでデコレーションされた人気のドーナツです。
- カロリー: 192kcal
- たんぱく質: 2.1g
- 脂質: 14.6g
- 炭水化物: 12.6g
200kcal未満でクリーミーな味わいを楽しめるため、ダイエットに取り入れやすい選択肢です。
ストロベリーカスタードフレンチ
甘酸っぱいイチゴ風味のチョコレートが特徴のストロベリーカスタードフレンチもおすすめです。
- カロリー: 197kcal
- たんぱく質: 2.2g
- 脂質: 13.9g
- 炭水化物: 15.3g
カスタードとイチゴの絶妙なコンビネーションにより、満足感が得られる一品となっています。
メープルエンゼルフレンチ
優しいメープルシロップの甘さに重点を置いたこのドーナツは、しっかりとした甘さを楽しむことができます。
- カロリー: 177kcal
- たんぱく質: 1.7g
- 脂質: 11.7g
- 炭水化物: 15.7g
全体的にカロリーが控えめなので、健康に気を使いながら甘いものを楽しむことができるのが魅力です。
ポン・デ・リング（プレーン）
もっちりとした生地が特徴のポン・デ・リングのプレーンは、低カロリーでおすすめの一品です。
- カロリー: 194kcal
- たんぱく質: 1.2g
- 脂質: 12.0g
- 炭水化物: 20.2g
炭水化物はやや高めですが、194kcalという低カロリーでダイエット中にも楽しむことができます。
シュガーレイズド
シュガーレイズドは、シンプルながら深い味わいが特徴で、外側にまぶされた砂糖の爽やかな甘さが魅力的です。
- カロリー: 192kcal
- たんぱく質: 3.9g
- 脂質: 9.7g
- 炭水化物: 22.0g
一見シンプルですが、低カロリーかつ脂質も控えめなので、安心して楽しめるドーナツです。
これらの低カロリードーナツは、健康と味わいの両方を兼ね備えた選択肢であり、ダイエット中でも気軽に楽しむことができます。どれも試してみる価値がある一品です。
3. ミスドの低脂質ドーナツ
ダイエットを目指されている方にとって、脂質をコントロールすることは非常に重要です。ミスタードーナツ（ミスド）では、低脂質でも美味しさを損なわないドーナツが豊富に揃っています。本記事では、ダイエット中でも安心して楽しめる低脂質のおすすめドーナツを厳選しました。
1. フレンチクルーラー
脂質: 10.1g
カロリー: 154kcal
クリーミーな食感が魅力のフレンチクルーラーは、多くのファンに支持される一品です。ふわっとした生地が口の中で優しく溶け、低脂肪ながらも満足感が得られる一品です。
2. シュガーレイズド
脂質: 9.7g
カロリー: 192kcal
シュガーレイズドは、ミスタードーナツの定番品の一つで、表面にまぶされた甘いシュガーが生地と絶妙に絡み合います。カロリーが控えめなので、甘いものに対する欲求を満たすのも罪悪感なく楽しめます。
3. ストロベリーカスタードフレンチ
脂質: 13.9g
カロリー: 197kcal
イチゴ風味のチョコでコーティングされたストロベリーカスタードフレンチは、見た目の美しさと独特の風味が魅力です。少し脂質は高めですが、軽やかな食感で充分なおいしさを楽しむことができます。
4. メープルエンゼルフレンチ
脂質: 11.7g
カロリー: 177kcal
メープル風味の甘さが絶妙に広がるメープルエンゼルフレンチは、ダイエット中でもしっかりとした味わいを楽しめる一品です。甘みと脂質のバランスが良く、多くの方におすすめできます。
5. エンゼルクリーム
脂質: 12.1g
カロリー: 201kcal
柔らかい生地の中にホイップクリームが詰まったエンゼルクリームは、十分な満足感を与えてくれながら、意外と低カロリーという点が嬉しいです。脂質も抑えられており、クリーミーな味わいを堪能できます。
ミスタードーナツには、ダイエット時でも安心して選べる美味しい低脂質ドーナツが揃っています。ぜひ、これらの仲間たちを試しながら、楽しくダイエットを続けてみてください。
4. ミスドの主力メニューのカロリー
ミスドは、日本を代表するドーナツチェーンであり、多様なメニューが魅力です。特にドーナツやパイは、主力商品として多くのお客様に親しまれています。ここでは、ミスドの主力メニューのカロリーについて詳しく見ていきましょう。
ドーナツのカロリー一覧
ミスドのドーナツは、その風味と食感から多くの人々の心を捉えています。以下は、いくつかの人気ドーナツのカロリー一覧です。
- ポン・デ・リング：217kcal
- オールドファッション：293kcal
- エンゼルクリーム：201kcal
- ダブルチョコレート：265kcal
- ハニーディップ：202kcal
これらのカロリーを見ると、ドーナツ一個あたりのカロリーは比較的高めです。特にオールドファッションは、293kcalと他のドーナツに比べて多めのエネルギーを含んでいます。
パイメニューのカロリー
ミスドでは、ドーナツだけでなくパイも人気があります。パイも一つの主力商品であり、さまざまなフレーバーが楽しめます。パイのカロリーはもともとドーナツよりも高めの場合が多いですが、ミスドのパイには多様な選択肢が用意されています。
例として、一部のパイ製品のカロリーは以下のようになります。
- カスタードパイ：350kcal（推定）
- アップルパイ：400kcal（推定）
各パイのカロリーは、内容やサイズによって異なるため、店舗での確認が必要です。
特製ピザシリーズのカロリー
ミスドでは、ドーナツ以外にも人気のある特製ピザシリーズがあります。特に「ミスド ピッツァ」は、焼きたての風味が楽しめるため、多くの人々に支持されています。以下は、特製ピザのカロリーの一部です。
- クワトロチーズ(Lサイズ)：1,470kcal
- 燻しベーコンとほうれん草のピッツァ(Mサイズ)：867kcal
特製ピザは、サイズによってカロリーが大きく変わるため、自分の好みに合わせて選びやすいです。
このように、ミスドの主力メニューには多種多様な商品があり、それぞれのカロリーは異なります。自分の食生活に合わせて、賢く選ぶことができるのが嬉しいポイントです。
5. ミスドのドリンクのカロリー
ミスタードーナツ（ミスド）は、様々な種類のドリンクを提供しており、コーヒー、紅茶、ソフトドリンク、タピオカドリンクなどが揃っています。ここでは、それぞれのドリンクが持つカロリーについて詳しく見ていきましょう。
コーヒーとエスプレッソ
ミスドのコーヒー類は、カロリーが低く、さっぱりとした風味で多くの人に愛されています。
- ミスドブレンドコーヒー（マグカップ）：僅か7kcal
- アイスコーヒー：6kcal
- ダブルエスプレッソラテ：142kcal
特に、アイスコーヒーは低カロリーでありながら、ドーナツとの相性は抜群です。
ティーとソフトドリンク
さまざまな風味のソフトドリンクやティーもラインアップされています。
- アイスウーロンティ：0kcal（カロリーゼロ）
- バレンシアオレンジ100%ジュース：87kcal
- カルピス：128kcal
特にアイスウーロンティは、そのあっさりとした味わいが魅力で、フルーツ系のドーナツと一緒に楽しむのにも最適です。
タピオカドリンクとリッチシェイク
人気のタピオカ飲料やリッチシェイクのカロリーも確認しておきましょう。
- タピオカもちもち黒糖ミルク：333kcal
- リッチシェイク チョコファジ：364kcal
これらの飲み物は比較的カロリーが高めですが、贅沢感を味わうことができ、食事の代わりにもなるでしょう。
ドリンク選びのポイント
ミスドでは、カロリーを気にししながらも美味しいドリンクを楽しむことが可能です。例えば、アイスコーヒー（6kcal）やアイスウーロンティ（0kcal）を甘いドーナツと組み合わせることで、全体的なカロリーを抑えることができます。
多彩なドリンクメニューを活用し、楽しい時間を過ごすためにも、自分のお気に入りのドリンクを探してみてください。ミスドのドリンクはバラエティに富んでおり、どんな組み合わせでも楽しむことができるのが魅力です。
まとめ
ミスタードーナツには、低カロリー・低脂質のドーナツやドリンクなど、健康を意識しながらも楽しめる選択肢が豊富に用意されています。カロリーを気にしつつ、お気に入りのメニューを見つけて味わうことで、おいしくてバランスの取れた食生活を実現できます。ミスドのメニューは多様性に富んでおり、ダイエット中の方でも安心して利用できるでしょう。これを機に、ミスドでの新しい食体験を見つけてみてはいかがでしょうか。
よくある質問
ミスドのカロリー別ランキングについて教えてください。
ミスドのフードメニューでは、カロリーが高い商品をランキング形式でご紹介しており、高カロリー、中カロリー、低カロリーの3つに分けて提示されています。「もちチキンてりやきマヨ(Lサイズ)」が最も高カロリーの1,532kcalで、「もっちりフルーツスティックシナモン」が最も低カロリーの140kcalとなっています。
ミスドの低カロリードーナツについて詳しく知りたいです。
ミスドでは、フレンチクルーラー、エンゼルフレンチ、ストロベリーカスタードフレンチ、メープルエンゼルフレンチ、ポン・デ・リング(プレーン)、シュガーレイズドなど、ダイエット中でも楽しめる低カロリードーナツが多数ラインナップされています。これらのドーナツはカロリーが抑えられつつ、軽やかな食感や優しい甘さを備えています。
ミスドの低脂質のドーナツを教えてください。
ミスドの低脂質ドーナツとしては、フレンチクルーラー(脂質10.1g)、シュガーレイズド(脂質9.7g)、ストロベリーカスタードフレンチ(脂質13.9g)、メープルエンゼルフレンチ(脂質11.7g)、エンゼルクリーム(脂質12.1g)などが挙げられます。これらのドーナツは脂質が控えめながらも、美味しさを損なわないよう工夫されています。
ミスドの主力メニューのカロリーを知りたいです。
ミスドの主力メニューとしては、ドーナツ、パイ、特製ピザがあり、それぞれのカロリーが異なります。ドーナツは200kcal前後、パイは350~400kcal程度、特製ピザはサイズによって大きな差があり、Lサイズでは1,470kcalにもなります。自分の好みに合わせて賢く選ぶことが大切です。
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